jak fajnie

[...] będą też wpadać inne, tłustsze ryby i mięsa i wtedy odejmę olej. Tak samo różne owoce, warzywa, kasze, ryż, makaron (bardzo rzadko)... A pijam wodę i herbaty ziołowe. Ok, jak to ja strasznie się rozpisałam, mam nadzieję, że zrozumiale :) Podsumowując chcę nosić mniejszy rozmiar, waga nie jest aż tak istotna, poprawić proporcje i trzymać się [...]

[...] i niedziele wchodzilem na Sniezke. Pierwsze wejscie - sobotnie z grupa i bez problemu, w niedziele lekki zakwasik, w niedziele bardzo szybkie wejscie 1:25 i do teraz chodze jak kaczka, szok: posladki, uda, piszczele , poprostu masakryczny bol. Nie ma szans, aby przy permanentnym i bardzo intensywnym wysilku nie bylo zakwasow. JeNigdzi nie [...]

[...] o jedna) i przynioslo to oczekiwany skutek...choc zaniedbalem to raz i potem zaczynalem od poczatku:( ... szkoda Portter ze nie mozesz wziac udzialu w letniej..pamietasz jak ja juz sie z Toba zegnalem a Ty mnie podtrzymales na duchu...dziex...choc drugi dzien byl katorga dla mnie..nawet rzesy mi sie pocily przez caly czas:))) Tobie Tribbiani [...]

Trib, no swiecic to napewno bede dzieki "czystosci" Odry :D. A tak poza tym, dzisiaj bylem na basenie, "trenowalem" (ludzie sie patrzyli na mnie jak na d****a) klaskanie nad tafla wody. Calkiem fajnie to wychodzi, tylko trzeba troche pracy wlozyc w nogi, bo one tutaj odgrywaja zasadnicza role.

No to najwyrazniej sie pomylilem. Zasugerowalem sie opinia kogos poprostu.. Trib, bylem tam ale wypadlo mi z glowy zapytac sie o te buty. W Srode wpadne i zapytam bo jutro nie bede mial czasu. Ps. Widze ze sie niezla ekpia szykuje na Ske Fajnie by bylo gdyby ona nie kolidowala z testami do PSZ czy czyms innym (oczywiscie jak zdam mature ) Pzdr

[...] miejscu ;/ umkneło mi "c" i to wszystko ... czasami warto na takie cos przy mknac oko... na 2 raz nei bede sie tłumaczył bo nei ma z czego uwazam ... i fajnie jak by temat błedów/byków/liteówek sie zakonczył ... drażniący temat dla "humanisty" hehe szczególnie w wakejszyn ;) p.s. moze macie juz jakies palny na wakacje [...]

śliczna dzisiaj pogoda u mnie w mieście słoneczko ,nie ma wiatru itd ogólnie fajnie jest ale co z tego jak za godzine będzie już ciemno , a ja mam duzo nauki

[...] odczułem zmęczenie barków, zrobiłem 13 rep i.... wyj**ałem sie... coś mnie zawachało, sztanga spadła na koniec piszczelu (przy kostce) poleżałem troche z bólu, spuchnięte jak ch**... (kostka na szczęście cała, nie jest opuchnięta, opuchlizna jedynie na miejscu udeżenia i troche pod) ehhh.. :D Przynajmniej tyle, że w chodzeniu nie przeszkadza, [...]

[...] pod względem przypływu chęci do nauki i jasności umysłu, ale jednocześnie dosyć mocno moczopędnie - w ciągu 3h po wypiciu mocnej kawy średnio 3x muszę odwiedzić WC. Miałbyś jakiś pomysł jak ten efekt zniwelować lub ewentualnie jaki inny środek działa podobnie na psychikę ale nie ma takiego efektu ubocznego? Coś do matur muszę skombinować bo [...]

kilobb, zależy mi na wielkiej klacie i szerokich barach. Reszta jak urośnie, będzie fajnie, ale bez ekscytacji . Więc po powrocie z urlopu ruszam z tym planem i akcją 3300 kcal/dzień . PePoNeNt, jeszcze pytanko do Ciebie... Ostatnio trochę spuchłeś, a na tych fotach do nowego testu jesteś nieźle pocięty, a dużo czasu w sumie nie minęło... [...]

swoja droga to jutro ide dziargać przedramie juz mam projekt kotwicy takiej jak miał papaj fajnie to bedzie wygladalo

No ja nie wiem, wstaje o 5.40 szykuje owsiankę ścielę łóżko idę do łazienki i owsianke do mikrofali, jest ok 6.00 jem, jakieś info na necie zobaczę no i jest 6.20 następnie idę jedzonko do roboty szykować jedzenie do mikrofali i do łazienki znowu a tam mi czas fajnie leci siedząc sobie na tronie i kurde jak wychodzę to jedzenie do termosu i [...]

a mnie sie podoba kelner z pubie a on mnie czesto zagaduje dobrze, ze sie juz zestarzalam, bo wiecej rozumu mam- faceci fajni, bez facetow tez fajnie...tak jak mialam 25 lat to wlasnie pakowalam sie w najwieksza drama wszechczasow...a nie, zaraz, 28, ale ta 25 tez byla niezla

wrong fajnie masz. ja w biurze. zimno miiii (w ogóle ten dziad jeden nie zareagował nic! tylko mnie wywalil z gg - i jak ja mam teraz wiedziec co on robi ) w sumie nie wyglada jakby cierpial. a ma cierpiec! dlatego powzięłam krok nr 2

Czy ja wiem... Nie jest fajnie pracować jak się zdycha Nie można spokojnie pochorować.

Wg mnie (jak chodzi o siłownię to raczkuję) że bez sensu MT i siłka na raz. Określ czego od życia chcesz ;-) czy wyglądać fajnie, czy coś w MT osiągnąć, no i na to się zapisz 3 razy na tydzień na początek, jak siłka to ten plan pierwszy rok treningów ja na razie robię i nie narzekam, jak MT to na treningu trener Ci powie co i jak. A uzupełniać [...]

[...] jedziemy ! Trening Genialny. Siła zwiększała się z treningu na trening. 2s regresu pompowały mięśnie co dawało bodziez do wzrostu. Połączenia ok. Ogólnie najlepszy trening jakim dotychczas ćwiczyłem, bardzo wymagający ale efektywny. Więcej takich ! Dieta Trzymałem się rozpiski. Zdarzały się oszukane posiłki, czasami dzień bez diety ale to może [...]

[...] na barki 3 x 5; 25kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 42,5/47,5/52,5/57,5 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 30kg 75kg wpadło Plan co do siły w 100% wykonany jak dla mnie. W innych ćw też poszły progresy, w wyciskanie wąskim zapomniałem podbiciu ciężaru, ale spokojnie dobiłbym w rampie do 60kg. Wiosłowanie dziś dobrze poszło, [...]

[...] ale gdyby nie to, to nie ćwiczył bym na pewno na 100%. Ładny wynik. Stówka siedzi :-) Wszystko już ok z brzuchem ? To można się odbić ;-) Tak z brzuchem już ok, żółtka jaj dalej jem ale nic mi nie jest ;-) Najabardziej ruszyła klata, wl w dużym obc chyba robi swoję :-)) Dzisiaj nogi, może podbiję coś na siadach, zobaczymy jak plecy.

dvpe ma fajną , pewnie fajnie dłoń by przylgnęła .. A jej chloptas sie boi kolomnie przechodzic jak ona szersza od niego a jest deko nizsza odemnie i wazy z 50kg %-)